Mindset

Goggins' 40-Prozent-Regel, wo der Kopf den Körper limitiert

David Goggins' Buch 'Can't Hurt Me' zeigt: Wenn man denkt 'fertig' ist man bei 40%. Konkrete Anwendung im Sport. Mental-Toughness-Training.

Von der MacherPost-Redaktion 04.06.2026, 04:00 ♪ 4 Min Audio · 550 Wörter

David Goggins' Buch 'Can't Hurt Me' zeigt: Wenn man denkt 'fertig' ist man bei 40%. Konkrete Anwendung im Sport. Mental-Toughness-Training.

David Goggins, ehemaliger Marine-Offizier und Extrem-Sportler, formuliert in seinem Buch 'Can't Hurt Me' eine Regel, die für alle relevant ist, die an ihre Grenzen stoßen: Wenn du denkst, du bist fertig, bist du erst bei 40 Prozent. Die restlichen 60 Prozent sind noch da — du musst sie nur erkennen und nutzen.

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